Dieta cu pufuleți
Dimineața:
o cană de ceai de păpădie, anghinare, mentă sau din frunze de dud ori urzici, dar și ceai negru sau verde.
În fiecare dimineață alege să consumi un alt ceai. Mănâncă jumătate de pungă de pufuleți.
Iaurt, legume, fructe, carne și pufuleți
Gustare 1: 100 -120 de grame de iaurt și vreo două mâini cu pufuleți
Prânz:
100 de grame de legume și 100 de grame de carne. Acestea trebuie musai preparate la aburi, cuptor sau fierte.
Gustare 2: Un fruct la alegere dintre acestea: măr, pară, portocală, grepfrut, clementină.
Mănâcă și două mâini de pufuleți
Seara:
O salată (la alegere, dar care să nu depășească 200 de grame). Bea și o cană de ceai (la fel cu cel pe care l-ai băut dimineață) și mănâncă o mână de pufuleți.
Recomandări:
Este indicat ca acest regim să nu fie ținut mai mult de patru săptămâni. Cafeaua este interzisă. Ceaiul se bea întotdeauna neîndulcit.
Vezi și: Dieta cu semințe. Slăbești 6 kilograme în 7 zile, fără să depui efort