Dieta cu nuci. Kilogramele în plus nu vor mai fi o problemă pentru cei care încearcă o dietă pe bază de nuci. Este important, însă, ca dieta să nu dureze mai multe de 10 zile, iar înainte de a începe, trebuie consultat medicul nutriționist.
Pentru a slăbi un kilogram pe zi, este necesar ca o porție de nuci să nu conțină mai mult de 250 de grame la o masă. Pentru că sunt consistente, nu se recomandă consumul de carne în perioada dietei, însă este recomandat consumul a cel puțin 1,5 litri de apă.
Dieta propusă
Dieta cu nuci. Mic dejun
Se poate mânca o salată de roşii, puţină brânzică slabă sau iaurt şi o mână de nuci.
Dieta cu nuci. Prânz
Supă de legume, cartofi sau fasole şi o mână de nuci.
Dieta cu nuci. Cină
Salată de crudităţi şi un suc de legume sau fructe şi o mână de nuci.
Înainte de a începe o dietă este recomandat să cerem sfatul medicului nutriţionist.
Sursa dietei este spynews.ro