Dieta cu banane îți oferă o senzație de sațietate și blochează absorția carbohidraților.
Meniul pentru cele 7 zile de dietă
Micul dejun
- una sau mai multe banane (până când simți senzația de satietate)
- o cană de apă caldă
Prânz
- Carne la alegere (fiartă, la abur, la grătar sau la cuptor) cu salată
În cazul în care ți se face foame, poti consuma un desert până la ora 15:00
Cină
- Legume la alegere
Recomandări: Alcoolul și lactatele trebuie evitate pentru ca dieta să aibă efect garantat. Nu ai voie să mănânci după ora 20:00 și nici să consumi desert după cină.
Vezi și: Dieta cu miere și lămâie. Slăbești 9 kilograme, în 2 săptămâni