Fructe la toate orele
Fructele trebuie să fie prezente în viața noastră de zi cu zi și trebuie să lăsăm în urmă această credință falsă că nu sunt bune pentru persoanele cu diabet. Dimpotrivă, acestea sunt benefice pentru sănătatea dvs. și, în special, pentru controlul unor factori de risc cardiovascular, cum ar fi greutatea corporală, tensiunea arterială sau nivelul de colesterol.
Trăiască salata
Salata poate fi o opțiune completă pentru o masă.
Supele
Preparatele sub formă de supă sau creme ușoare de legume ne pot ajuta să ne satisfacem nevoile zilnice de hidratare, fiind în mare parte compuse din apa.