Plus că orice carență din organism se va manifesta sub forma de pofte alimentare și așa ajungem să ne îngrășăm. Iar mai grav este că nu ne cunoaștem corpul suficient cât să interpretăm corect mesajele pe care ni le transmite. Cu alte cuvinte, dacă ne e poftă de dulce nu înseamnă că asta îi lipsește organismului. Așa ajungem să ne alimentăm cu ce nu trebuie și în cantități prea mari.
Revenind, însă, la subiectul articolului de astăzi, chiar dacă nu reușim să avem o nutriție ca la carte, e bine ca anumite lucruri să nu ne lipsească din dieta zilnică. Pentru un echilibru minim. Iată AICI care sunt acestea.