Dieta este identică pentru fiecare dintre cele cinci zile de regim. Mesele se iau la aceleași ore și în aceeași ordine.
Meniu pentru 5 zile
8.00 - un ceai sau o cafea fără zahăr și o felie de pâine integrală
10.00 - un ou fiert tare
12.00 - 150 de grame de carne slabă (fiartă sau la grătar)
14.00 - 200 de grame de brânză dietetică
16.00 - un pahar cu suc de roșii
18.00 - un cub de brânză topită
20.00 - un pahar (400 de grame) de iaurt dietetic
22.00 - un măr.
O altă variantă durează patru zile și asigură pierderea a trei-patru kilograme. Cura de slăbire se bazează pe același principiu al meselor luate din două în două ore.
Meniu A
8.00 - o ceașcă de cafea fără zahăr
10.00 - un ou fiert tare
12.00 - un măr
14.00 - 100 de grame de carne slabă la grătar și o felie de pâine integrală
16.00 - două mere
18.00 - un pahar cu suc de roșii
20.00 - 100 de grame de brânză de vaci.
Meniu B
8.00 - o ceașcă de cafea fără zahăr
10.00 - un ou fiert tare
12.00 - o lingură de stafide sau un măr
14.00 - 50 de grame de brânză
16.00 - un măr
18.00 - o felie de pâine prăjită
20.00 - o cană de ceai de soc fără zahăr.
Nu uita de mișcare!
VEZI ȘI: ZODII invincibile în 2019. Nimic nu le va speria
VEZI ȘI: Zodia care se îmbogățește. Va avea un an de neuitat!