Astenia de primăvară se poate întâlni la orice persoană, indiferent de vârstă. Femeile ar fi mai predispuse, 40% dintre acestea dezvoltând astenie primăvara. Și persoanele sedentare pot suferi de astenie, precum și cele cu stres psihic şi emoţional mare.
Simptome comune
tristeţe fără un motiv aparent
tendinţa de a te supăra mai uşor
lipsa poftei de mâncare
apatie
dureri de cap
nivel redus de energie
slăbiciune musculară
epuizare.
Dacă aveţi astenie de primăvară, faceţi sport, hidrataţi-vă, adoptaţi o alimentaţie sănătoasă, bogată în legume şi fructe. De asemenea, odihniţi-vă. Șapte ore de somn pe noapte sunt necesare pentru refacerea organismului.