Orice dietă ții poate fi benefică, slăbești câteva kilograme, dar dacă după ce termini dieta, revii la stilul de viață ce te-a făcut să ai câteva kilograme în plus, ai ținut dieta doar pentru a mai face loc câtorva kilograme.
Prin urmare, important de reținut este la ce să renunți pentru a slăbi:
- pâine albă
- prăjeli
- produse de ronțăit (chipsuri, covrigei, biscuiți)
- dulciuri (poți mânca ciocolată neagră sau mere)
- sucuri
- sosuri.