În această perioadă, Biserica recomandă citirea zilnică a rugăciunii „Paraclisul Maicii Domnului”, o rugăciune de mijlocire și întărire sufletească. Părintele Vasile Ioana, de la Biserica Sfântul Nicolae Dintr-o Zi din București, a vorbit despre ce înseamnă cu adevărat să ții acest post.
„Ținem postul salatelor, postul pepenelui, postul acesta ușor. Timp de două săptămâni, nu mai mâncăm carne, lapte, brânză și ouă. Dacă ne umflăm de fasole, n-are niciun rost să zicem că suntem buni postitori. Postul adevărat înseamnă să reduc cantitățile de mâncare. Haideți, în această perioadă, să ținem și un pic de post negru. Să nu mâncăm până la ora 15.00, dacă putem și suntem sănătoși, sau până la ora 12.00! Sau să ținem postul cu apă. Bem apă multă și nu mâncăm sau să mâncăm puțin”, a spus părintele Vasile Ioana.
Postul nu trebuie să fie împotriva sănătății fizice
„Dacă ești bolnav, nu este absolut nicio problemă, discuți cu duhovnicul și ai dezlegare (n.r. - pentru anumite alimente). Postul nu trebuie să fie împotriva sănătății fizice. Dacă ai o problemă fizică, iar medicul ți-a zis să mănânci ouă, vei mânca ouă, dar vei ține post de celelalte - postul gurii, postul ochilor, postul minților, postul de bârfă”, a mai zis părintele.