Iată meniul pe care trebuie să-l urmaţi timp de o săptămână:
Micul dejun
Fructe
Prânz
O conservă de ton și o salată de salată.
Cină
Este recomandat să mănânci o salată de roșii și țelină, împreună cu o farfurie cu legume aburite și o conservă de ton.