Dieta Country. Ziua 1: orice fructe de sezon, exceptând bananele, de fiecare dată când ți-e foame
Dieta Country. Ziua 2: doar legume crude sau la abur, exceptând fasolea uscată
Dieta Country. Ziua 3: fructe și legume, aceleași ca și în primele două zile
Dieta Country. Ziua 4: banane și lapte (maximum 8 banane și 8 pahare de lapte)
Dieta Country. Ziua 5: 300 g carne de vită, roșii, apă la discreție
Dieta Country. Ziua 6: 300 g carne de vită și legume
Ziua 7: orez negru, legume și sucuri de fructe neîndulcite
Dieta Country. Se pot slăbi până la 4-6 kg în 8 zile. Este important să bei zilnic cel puțin 2 litri de lichide.