Există ideea foarte răspândită că trebuie neapărat să alergi, dacă vrei să slăbești. Bineînțeles că este o metodă foarte bună, dar alergatul nu este simplu și, deci, nu e la îndemâna oricui.
Indiferent din ce motiv nu vă surâde chestia asta cu alergatul, vestea bună e că există și alte metode cel puțin la fel de eficiente pentru a slăbi și a vă tonifia musculatura. Eu prefer să sară coarda sau urcatul scărilor în ritm alert., a scris Andreea Sava pe blog.
Iată AICI câteva exemple de exerciții pentru care nu este nevoie nici măcar să ieșiți din casă.
Vezi și: Cură de slăbire. Andreea Sava, topul alimentelor care fac minuni