Îmbunătățește starea de spirit
Dușurile reci cresc nivelul de beta-endorfină și norepinefrină în sânge şi în creier, oferind un efect antidepresiv.
Reduce stresul
Un studiu a constatat că înotul în apă rece scade semnificativ nivelul de stres al participanților. De asemenea, s-a confirmat faptul că apa rece pe față reduce ritmul cardiac și este benefică pentru tratarea ritmurilor cardiace anormal de rapide. Cu alte cuvinte, ajută oamenii să se relaxeze.
Îmbunătățește circulația sângelui
Apa rece este o metodă foarte eficientă pentru a îmbunătăți circulația sângelui la persoanele cu probleme de circulație.