Într-o postare pe blogul personal, Andreea Sava a prezentat trucuri pentru a nu te îngrășa în cazul în care mănânci pe timp de noapte.
Trucuri
1. Bea un pahar cu apă înainte să mănânci
Totuși ți s-a făcut foame și e o oră imposibilă. Dacă tot ai ajuns până la ora aia, mai reziști încă o jumătate de oră. Bea mai întâi un pahar cu apă și așteaptă. Mănâncă abia după jumătate de oră, dacă tot îți mai este foame. Poate fi vorba despre aceeași deshidratare interpretată greșit. Dacă nu, oricum vei mânca mai puțin.
2. Ce mănânci?
O șaorma nu e același lucru cu un piept de pui la grătar, te asigur. Noaptea nu ne satisfacem plăceri culinare, mai există și altele.
[citeste si]
Iată o listă cu alimente pe care le poți mânca fără stres noaptea:
- Carne slabă (pui, curcan)
- Urdă
- Iaurt grecesc sau degresat
- Fructe roșii
- Legume
- Hummus (nu cu lipie ci cu țelină sau morcov)
- Fulgi de ovăz
- Ciocolată neagră
Citiți continuarea AICI.