Fă o listă cu reușitele tale
Listele reprezintă un antrenament extrem de bun pentru îmbunătățirea memoriei și nu numai. Scrie despre reușitele tale, oricât de mici ar fi și recitește-le, mai ales când treci printr-o perioadă mai grea.
Antrenează-ți creierul
Sunt foarte importante exercițiile și jocurile pentru dezvoltarea capacităților intelectuale. Acordă măcar zece minute în fiecare zi pentru a-ți antrena atenția și memoria.
Ieși din zona de confort
În fiecare zi, e bine să încerci un lucru pe care nu l-ai mai făcut niciodată. Părăsirea zonei de confort îți dezvoltă inteligența emoțională.