Ingrediente
250 ml apă
1 lingură de cacao (fără zahăr)
100 de grame de stafide
1 lingură semințe de in
300 ml iaurt dietetic (conținut scăzut de calorii, fără zahăr)
Mod de preparare
Fierbeți apa într-o cratiță. După ce a dat în fiert, adăugaţi stafidele şi seminţele de in. Se mai lasă să fiarbă încă cinci minute.
Puneţi preparatul într-o cană și amestecați-l cu pudra de cacao.
Trebuie mai întâi să mâncați iaurtul și apoi să așteptați zece minute și să beţi infuzia pe care tocmai aţi pregătit-o.
Acest mic dejun vă poate ajuta să pierdeți în greutate rapid, deoarece are efectul de a vă curăța corpul și de a accelera metabolismul.