Andreea Sava, de la Antena 3, prezintă pe blogul personal câteva exemple de gustări ideale pentru siluetă.
În loc de biscuiți, chipsuri, covrigi, patiserie sau mai știu eu ce alte dulciuri, iată 10 exemple ce puteți alege în loc:
Banană cu unt de arahide
Orice din gama de nuci sau semințe (un pumn) eventual în combinație cu stafide sau afine uscate
Crochete vegetale (țelină, morcovi, castraveți) cu hummus sau guacamole
Chipsuri din orez cu hummus
Chipsuri din tortilla cu salsa sau guacamole
Iaurt grecesc cu fructe proaspete
Biscuiți din făină integrală cu/sau semințe
Smoothie din legume, fructe și cu semințe
Prăjituri raw-vegane
Floricele de porumb
Mai multe detalii AICI.