Meniul zilei 1
Mic dejun: cafea sau ceai, o felie de pâine prăjită cu unt și jumătate de pahar de suc de struguri.
Prânz: o felie de pine toast şi jumătate de conservă de ton.
Cina: 100 de grame de pui la grătar, un morcov și un măr.
Meniul zilei 2
Mic dejun: cafea sau ceai, o felie de pâine prăjită și o banană.
Prânz: jumătate de conservă de ton, broccoli
Cina: 2 felii de brânză
Meniul zilei 3
Mic dejun: ceai sau cafea, o felie de pâine prăjită și un măr.
Prânz: un ou fiert, o conservă de ton
Cina: morcovi și o felie de pâine prăjită.