Ziua 1
Mic dejun: O cană de ceai neîndulcit şi o clementină.
Masa de prânz: Piept de pui la grătar cu legume. Ca desert alegeţi din nou un fruct.
Cină: O cană ceai neîndulcit şi o clementină.
Amestecați un pahar cu apă caldă, cu o lingură de miere, apoi beți.
Ziua 2
Mic dejun: O cană de ceai neîndulcit
Masa de prânz: Peşte la grătar cu legume şi un fruct.
Cină: Salata de legume şi un fruct.
Ziua 3
Mic dejun: O cană de ceai neîndulcit
Masa de prânz: Piept de pui la grătar şi un fruct
Cină: Doar un fruct
Această dietă se ţine doar trei zile.