Urmaţi acest meniu timp de trei zile.
Mic dejun
Un pahar cu lapte degresat.
Gustare
O portocală.
Prânz
Pui la grătar, iar la desert mâncaţi două portocale.
Gustare
Suc de portocale.
Cina
Peşte la grătar cu legume. La desert puteţi pânca o portocală.
Respectaţi acest meniu timp de trei zile. Pentru rezultate excelente, nu uitaţi să faceţi mişcare.