Ziua 1
Mic dejun: un cartof fiert fără sare şi un pahar de iaurt
Prânz: 2 cartofi fierţi, fără sare şi un pahar de iaurt
Cină: 2 pahare de iaurt
Ziua 2
Mic dejun: un pahar de iaurt
Prânz: 2 cartofi fierţi, fără sare şi un pahar de iaurt
Cină: un cartof fiert fără sare şi un pahar de iaurt
Ziua 3
Mic dejun: un cartof fiert fără sare
Prânz: un cartof fiert fără sare şi un pahar de iaurt
Cină: un pahar de iaurt
Cât timp ţii dieta cu cartofi şi iaurt, nu consuma cartofi prăjiţi în locul cartofilor fierţi. Pentru a slăbi cât de cât rapid, nu trebuie să consumi peste 1.000 - 1.200 de calorii pe zi, scrie click.ro. Iaurtul din dietă are rolul de a regla activitatea sistemului digestiv, eliminând apa în exces şi toxinele din organism.
ATENȚIE! Înainte de a urma orice dietă, consultă un medic specialist.