Specialista a sintetizat totul în patru piloni esențiali: hidratare, somn, mișcare și alimentație, explicând că rutina de skincare nu poate funcționa dacă aceste elemente sunt neglijate.
În plus, Amalia a deschis un subiect controversat, dar prezent în practica ei: alimentația corelată cu grupa sanguină, după teoria Dr. Peter J. D’Adamo.
Hidratarea: „Nu este vorba doar despre apă, ci și despre alimentele care conțin apă”
Amalia a subliniat că hidratarea pielii începe din interior, iar apa consumată zilnic nu este singura sursă care contează pentru organism.
„Hidratarea nu înseamnă doar apă. Este și despre alimentele bogate în apă”, a punctat ea, explicând că legumele și fructele au un rol major în menținerea elasticității și luminozității pielii.
Pentru ea, hidratarea este primul lucru care se dezechilibrează atunci când stilul de viață este haotic. De aceea, recomandă ca fiecare persoană să își observe reacțiile pielii după perioade în care consumă prea puțină apă sau alimente deshidratante.
În opinia ei, o piele deshidratată „trădează” imediat lipsurile: devine ternă, se ridează vizibil și își pierde tonusul.
Somnul: „Este esențial pentru regenerarea pielii”
Un alt pilon explicat în emisiune a fost somnul, pe care Amalia îl consideră baza proceselor de refacere celulară.
„Somnul este esențial pentru regenerarea pielii”, a spus ea, amintind că pielea este un organ activ, care lucrează intens noaptea.
În lipsa unei igiene corecte a somnului, spune specialista, nici cele mai performante produse cosmetice nu pot compensa stresul oxidativ acumulat. Cercetările dermatologice confirmă că regenerarea celulară este maximă între orele 23:00 și 02:00, interval în care somnul profund ajută pielea să producă noi celule și să repare microleziunile.
Amalia și-a încurajat publicul să își corecteze rutina de culcare și trezire, nu doar pentru sănătate, ci și pentru un aspect vizibil mai tânăr al pielii.
Mișcarea: „Oxigenarea celulară menține elasticitatea și luminozitatea”
Amalia a introdus apoi un element adesea ignorat în discuțiile despre frumusețe: sportul.
„Mișcarea ajută la oxigenarea celulară, ceea ce înseamnă elasticitate și luminozitate”, a explicat ea.
Activitatea fizică regulată sprijină circulația sângelui, iar o circulație eficientă transportă nutrienți și oxigen către piele. Aceasta devine mai suplă, mai tonifiată și capătă un aspect mai uniform.
În opinia Amaliei, și mișcarea ușoară, plimbările, stretchingul, exercițiile de 15–20 de minute, pot avea efecte mai mari decât multe tratamente scumpe realizate superficial.
Alimentația: „Există legături între ce mâncăm și tipul nostru de piele”
În ceea ce privește alimentația, Amalia a abordat un subiect care generează dezbateri în rândul specialiștilor: teoria dietelor bazate pe grupa sanguină, promovată de Dr. Peter J. D’Adamo. Ea a menționat că acest concept face parte din filozofia după care lucrează cu clienții ei.
„Grupa 0 are aciditate crescută și digeră bine carnea macră. Are predispoziție la acnee și seboree, iar lactatele și cerealele sunt prost tolerate”, a explicat Amalia în cadrul emisiunii.
Ea afirmă că a observat, în practică, corelații între alimentație și reacțiile pielii, mai ales la persoanele care raportează probleme persistente precum sebum în exces, inflamare sau uscăciune severă.
Amalia nu a generalizat însă principiul, spunând că „alte grupe tolerează diferit anumite alimente”, ceea ce, în viziunea ei, justifică o abordare personalizată.
Dieta în funcție de grupa sanguină: un concept controversat, dar integrat în abordarea ei
Deși teoria Dr. D’Adamo nu este confirmată științific și mulți medici o contestă, Amalia a clarificat că o folosește ca instrument orientativ, nu ca regulă absolută. În discursul ei, acest model devine un mijloc de a încuraja oamenii să observe cum reacționează corpul lor la diferite alimente.
Ea a insistat asupra ideii că pielea reflectă imediat dezechilibrele interne, iar alimentația este punctul unde mulți greșesc. Chiar dacă principiile legate de grupa sanguină nu sunt unanim acceptate, observațiile ei din practică au convins-o că există tipare care merită explorate.
Acest cadru teoretic, spune Amalia, poate ajuta oamenii să devină mai atenți la propria biochimie și la impactul nutriției asupra pielii.
Un mesaj final: „Pielea este un rezultat al stilului de viață”
În concluzia discuției, Amalia a reunit toate elementele în aceeași idee centrală: starea pielii este consecința directă a obiceiurilor zilnice.
Hidratarea, somnul, mișcarea și alimentația nu sunt opționale, ci părți esențiale ale unei practici de îngrijire eficiente. „Pielea nu răspunde doar la creme, ci la modul în care trăim”, a subliniat ea.
Prin această abordare, Amalia Didiu aduce în discuție o perspectivă holistică, în care frumusețea nu mai este văzută ca tratament, ci ca rezultat al echilibrului interior.