Iată exemplul de meniu al Andreei Sava, mese consumate în ziua sa liberă de duminică
Mic dejun
Pâine din făină integrală cu semințe prăjită cu miere și ceai de iasomie.
Gustare 1
Struguri.
Prânz
Hummus cu pâine integrală cu semințe și salată tabouleh.
Gustare 2
Prăjitură raw-vegană de ciocolată cu fructe de pădure.
Cină
Piept de curcan cu legume la cuptor și gogonele în saramură.
Vezi mai multe idei AICI.