90% din reușita artistei a fost datorată dietei și 10% exercițiilor de pilates pe care le face acasă.
Adele a spus că a renunțat la țigări, băuturi alcoolice, cafea, energizante, sucuri. De asemenea, a exclus complet preparatele condimentate și alimentele acide. Smoothie-urile au fost baza alimentației sănătoase, prin care cântăreața a reușit să slăbească rapid.
În schimb, Adele a consumat fructe (afine, mere, portocale), legume (rucola, ceapă). În dieta pe care a urmat-o se poate consuma și hrișcă, țelină, cacao, cafea, leuștean, pătrunjel, soia, nuci, ceai verde.
Suc ce poate fi consumat în dietă
75 grame kale
30 grame rucola
pătrunjel
țelină
ghimbir
o jumătate de măr verde
o jumătate de lămâie
o jumătate de linguriță ceai verde matcha