Fructele sunt foarte importante în alimentaţia fiecărei persoane, deoarece acestea furnizează organismului nutrienții necesari. De asemenea, acestea conţin puţine calorii, fiind folosite în diete.
Dieta perelor şi a prunelor vă ajută să slăbiţi un kilogram în doar trei zile.
Mic dejun
Două felii de pâine prăjită integrală, o brânză ușoară şi un ceai.
Gustare
O pară şi o prună.
Prânz
Un ou fiert, o porţie de legume, o pară şi o prună.
Gustare
O pară și o prună.
Cina
Pere şi prune
Înainte de a începe această dietă, trebuie să consultați un medic.