Dieta cu apă presupune să incluzi un fruct la micul dejun, de regulă o banană, şi să bei apă pe tot parcursul zilei. Rezultatele încep să se vadă după primele două săptămâni.
Iată cum arată o idee de meniu:
Mic dejun: o banană, un grepfrut, o omletă, o ceaşcă de ceai verde
Prânz: 2 ouă fierte, o salată cu verdeaţă, morcovi, ceapă, brooccoli şi roşii
Gustare: iaurt, o mână de nuci
CITEȘTE ȘI Dieta cu orez. Scapă de 10 kilograme în 14 zile
Cină: morcovi sau cartofi fierţi sau gătiţi fără ulei şi piept de pui la grătar.
După primele 15 ore de dietă, poţi lua o gustare dulce, precum ciocolată sau biscuiţi.
VEZI ȘI Dieta cu cașcaval. Slăbește 10 kilograme în 10 zile. Meniul complet