Există două variante pentru dietă:
Prima variantă de meniu zilnic
Trebuie să sa mâncaţi 400 de grame de brânza de vaci, împărţită în 4-5 portii.
Ar trebui să beţi 1,5 litri iaurt degresat şi între 1,5-2 litri de apă. Puteţi bea ceaiuri pe bază de plante, dar fără zahăr.
A doua variantă
Trebuie să mâncaţi 500 de grame de brânză de vaci, împărţită în mai multe porţii şi 2 fructe, dar nu banane.
În timpul zilei ar trebui să beţi multă apă şi ceai verde.
Vezi și: Dietă Răzvan Ciobanu. Slăbești până la 50 de kilograme