Dietă banane cu iaurt
Consumă o banană și un pahar de iaurt la micul dejun. Acestea îți vor oferi, încă de dimineață, aportul necesar de energie.
La prânz poți consumă orice dorești. De preferat ar fi, însă, supă, carne slabă sau o salată.
La cină poți consumă un fel de mâncare la alegere, dar, atenție, până în ora 20.00.
Peste desert trebuie să sari.