Prin urmare, cum toamna a venit brusc, cu o scădere a temperaturii de pe o zi pe alta cu peste 10 grade Celsius, suntem expuși la răceli până când organismul se adaptează. Prin urmare, pe blogul său, jurnalista Andreea Sava face o listă cu top 8 alimente cu aport mare de vitamina C:
Ardei grași roșii – 95 mg
Portocale – 82 mg
Varza kale – 80 mg
Kiwi – 64 mg
Ardei grași verzi – 60 mg
Broccoli – 51 mg
Grepfrut – 43 mg
Căpșuni – 42 mg