Trebuie să mănânci o salată de pătrunjel verde, pe care o poţi prepara din şase legături de pătrunjel verde tocat mărunt şi aceeaşi cantitate de mentă proaspătă.
Adaugă şi o lingură de grâu zdrobit ţinut la înmuiat 30 de minute, precum şi o roşie mare tăiată sub formă de cuburi şi zeama obţinută dintr-o jumătate de lămâie.
În timpul dietei cu pătrunjel, notează clickpentrufemei.ro, consumă această salată ori de câte ori îţi este foame, pe parcursul zilei, iar în rest ţine cont de acest regim:
mic dejun - o ceaşcă de cafea neagră şi un fruct
prânz - piept de pui la grătar ori fiert, un măr sau o pară
seara - un ou fiert, un morcov mare crud şi un măr.
E indicat să consumi cel puţin trei litri de apă sau ceai, fără zahăr.