Dieta de cinci zile cu mere te ajută să scapi de kilogramele în plus.
Iată o variantă:
Ziua 1
Dimineața: Salată de mere și zeamă de lămâie
Prânz: Salată de verdețuri și mere
Seara: 3 mere
Ziua 2
Dimineața: 3 mere coapte în amestec cu orez brun fiert, scorțișoară și puțină miere
Prânz: Mere coapte cu brânză de vaci, o mână de nuci și o linguriță de miere
Seara: 200 g brânză de vaci
Ziua 3
Dimineața: 2 mere coapte cu brânză de vaci și un ou fiert
Prânz: Budincă de orez brun cu mere și brânză de vaci
Seara: 2-3 mere coapte cu orez brun fiert și scorțișoară
Ziua 4
Dimineața: Salată de mere cu morcov ras
Prânz: Un ou fiert, un măr, un morcov și sfeclă roșie, rasă
Seara: 2-3 mere coapte cu scorțișoară și o mână de nuci
Ziua 5
Dimineața: Un măr cu morcov ras și un ou fiert
Prânz: Salată de verdețuri, cu mere, morcov și zeamă de lămâie
Seara: Piure de morcovi cu 2 mere coapte.
În caz că suferi de anumite afecțiuni, nu ține dieta fără avizul unui specialist.