Dieta cu iaurt este una dintre cele mai simple metode și te poate scăpa rapid de kilogramele în plus.
Dieta cu iaurt te ajută să scapi de 5 kilograme în 7 zile.
Iată ce trebuie să mănânci în fiecare zi:
Ziua 1: 5 cartofi fierți și 3 pahare de iaurt
Ziua 2: 100g de piept de pui fiert și 3 pahare de iaurt
Ziua 3: 100g de carne de vită fiartă și 3 pahare de iaurt
Ziua 4: 100g de pește la grătar și 3 pahare de iaurt
Ziua 5: Fructe și legume și 3 pahare de iaurt
Ziua 6: 3 pahare de iaurt
Ziua 7: Apă minerală
În fiecare zi pot fi consumate smoothie-uri din fructe și legume.