Pentru că este o dietă hipocalorică, ce nu furnizează organismului toţi nutrienţii, nu e recomandat să o ţii mai mult de 3-5 zile. Reprezintă o variantă bună pentru momentele când ai nevoie să slăbești rapid câteva kilograme.
Dieta cu cartofi, ziua 1
Mic dejun: un cartof de dimensiune medie fiert sau copt şi un pahar (de 200 ml) de iaurt.
Prânz: doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar de iaurt
Cină: două pahare de iaurt
Dieta cu cartofi, ziua 2
Mic dejun: un pahar de iaurt
Prânz: doi cartofi fierţi sau copţi şi un pahar de iaurt
Cină: un cartof fiert şi un pahar de iaurt
Dieta cu cartofi, ziua 3
Mic dejun: un pahar de iaurt
Prânz: un cartof fiert sau copt şi un pahar de iaurt
Cină: un pahar de iaurt, notează a1.ro.
Deși pare foarte puţin, cartofii îţi vor da senzaţia de saţietate şi nu-ţi va fi greu să treci cu bine peste cele trei zile de dietă.