Valul de căldură va fi intens în județele Teleorman, Giurgiu, Dâmbovița, Călărași, Ilfov și municipiul București, unde va fi caniculă și se vor înregistra temperaturi maxime de 39...41 de grade. Disconfortul termic va fi deosebit de accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități. Minimele termice vor fi de 20...23 de grade, caracterizând o noapte tropicală. Avertizarea Cod Roşu este valabilă până luni dimineaţă, la ora 10:00.
În estul Olteniei, local în Muntenia, în sudul și centrul Moldovei, precum și în sudul Dobrogei continentale, valul de căldură se va menține intens, va fi caniculă, disconfort termic accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități. Temperaturile maxime se vor încadra între 35 și 39 de grade. Minimele termice vor fi de 18...22 de grade și local vor caracteriza o noapte tropicală.
"Sunt o mulţime de sfaturi pe care oamenii le primesc zilele astea, pe toate canalele. Primul lucru este hidratarea, dar ea nu înseamnă să bei numai apă şi cantităţi foarte mari, pentru că uneori corpul nu reacţionează foarte bine la asta. Dar trebuie să îi asiguri minimul necesar, iar pentru un adult asta înseamnă 2-3 litri pe zi. Asta poate veni din apă, din băuturi nu foarte dulci, nu din cafea, nu din alcool, pentru că asta va spori gradul de deshidratare al organismului. Hidratarea poate veni şi din fructe sau legume bogate în apă, precum pepenii, castraveţii, roşiile, la care apelăm în aceste zile, înlocuind sosurile, mâncărurile grase, prăjelile.
Pe lângă acest tip de hidratare, trebuie să avem grijă şi la hidratarea pielii, să folosim creme protectoare, cu factor de protecţie pentru orice vârstă. Expunerea la soare în zilele acestea face foarte rău, mai ales că este un factor de risc pentru tipurile de cancer de piele. Să nu mai discutăm de persoanele care au tenul deschis la culoare, cei blonzi, pentru care afectarea e mult mai intensă. Evitarea expunerii prelungite se referă la îmbrăcăminte adecvată. Dacă e absolut nevoie să ieşim afară, mai ales, pentru că cel mai bine e să stăm protejaţi într-un mediu controlat cu temperatură constantă. Asta nu înseamnă să fie diferenţe foarte mari de exterior. Dacă ieşi de la 18 grade, de la aer condiţionat, la 40 cât sunt afară, şocul termic e posibil să apară.
Legat de mersul la piscină, este o soluţie, dar să nu uităm că soarele e afară şi chiar dacă suntem înconjuraţi de apă părţile din corp care rămân expuse trebuie protejate cu cremă de protecţie. Să nu uităm că cremele se dizolvă în apă, dispar, deci trebuie înlocuite la cel mult o oră. Să ungem pielea foarte des", a declarat dr. Sandra Alexiu la Digi24.