Nucile, care includ toate fructele cu coajă lemnoasă, sunt surse foarte bune de grăsimi sănătoase, fibre și alte substanțe nutritive benefice.
Arahidele, migdalele, fisticul, alunele caju, nucile sunt surse foarte bune de energie, antioxidanţi, vitamine și minerale. Nu uita că acestea sunt şi bogate în calorii, motiv pentru care ar trebui să nu depăşeşti un pumn pe zi.
Pentru a afla informații interesante despre nuci citește în continuare pe DC MEDICAL.RO.