„Zilele în care mâncați mai multe făinoase trebuie să fie urmate obligatoriu de zile sărace în carbohidrați. Doar așa obținem o medie săptămânală echilibrată care să nu afecteze silueta. Astăzi mi-am făcut pofta cu pizza, deci până la sfârșitul săptămânii adio orez, paste sau pâine", a scris Mihaela Bilic pe contul de Instagram.
„Exemplu de calcul pentru porțiile de carbohidrați / făinoase
- humus cu crackers și legume = farfurie de îngrășat
- supă cremă de cartofi cu praz = farfurie ideală
- somon la grătar cu ciuperci și rucolla = farfurie de slăbit", a mai transmis Mihaela Bilic..