"Dumnezeu ne-a lăsat în natură tot ce avem nevoie pentru o sănătate de fier. Iar fructele și legumele nu ar trebui să lipsească din alimentația zilnică fiindcă sunt surse neprețuite de vitamine și minerale.
Dintre acestea, o categorie aparte o reprezintă cea a fructelor roșii, iar aici includ și acele fructe de pădure care nu sunt neapărat roșii ci au culori mai închise cum ar fi afinele sau coacăzele. Deci mă refer la zmeură, căpșuni, cireșe, vișine, rodii și orice alte fructe asemănătoare vă vin în cap.
Reprezintă o categorie aparte fiindcă sunt extraordinar de bogate în vitamine, minerale, antioxidanți, în special licopen, un antioxidant extrem de puternic."
Citește AICI top cinci beneficii ale fructelor roșii pentru sănătate și siluetă.