Uită de dietă și adoptă, în schimb, 4 obiceiuri care-ți schimbă viața

Dietă
Dietă

O dietă s-ar putea să nu aibă un efect de durată, de aceea este mai indicat să incluzi în stilul tău de viață câteva obiceiuri sănătoase.

10.000 de pași zilnic

Aplicațiile de pe telefonul mobil te pot ajuta cu ușurință să ții evidența pașilor pe care ii faci zilnic. O plimbare ușoară după cină ajută la digestie.

8 ore de somn

Somnul de frumusețe nu mai este de ceva timp un mit. Când nu ai parte de ore suficiente de somn, vei observa cum se acumulează kilogramele în plus.

Fără alimente prăjite

Optează întotdeauna pentru alimente pregătite la cuptor sau fierte în locul celor prăjite. Renunțarea la prăjeli este un pas important către un organism mai sănătos.

Controlul porțiilor

Dacă, atunci când poftești, alegi o porție mică de fast-food, va fi mai benefic decât o cantitate considerabilă atunci când simți că organismul tău îți solicită astfel de alimente, notează lifestyle.bzi.ro. Acest lucru este valabil pentru orice fel de alimente consumi și indiferent de momentul când servești masa.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play

Cele mai noi știri

Cele mai citite știri

DC Media Group Audience

Copyright 2024 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


cloudnxt3
YesMy - smt4.3.1
pixel