Trei motive pentru care ar trebui să faci duş cu apă rece în fiecare zi

Ana Vasilescu / 11 sep 2019 / 08:29
femeie-la-dus
Descriere foto: femeie-la-dus

Deși dușurile reci sunt, în general, evitate, deoarece sunt incomode, acestea pot oferi de fapt foarte multe beneficii pentru sănătate. Vă prezentăm trei motive pentru care este bine să faceţi duş cu apă rece. 

Îmbunătățește starea de spirit

Dușurile reci cresc nivelul de beta-endorfină și norepinefrină în sânge şi în creier, oferind un efect antidepresiv. 

Reduce stresul

Un studiu a constatat că înotul în apă rece scade semnificativ nivelul de stres al participanților. De asemenea, s-a confirmat faptul că apa rece pe față reduce ritmul cardiac și este benefică pentru tratarea ritmurilor cardiace anormal de rapide. Cu alte cuvinte, ajută oamenii să se relaxeze.

Îmbunătățește circulația sângelui

Apa rece este o metodă foarte eficientă pentru a îmbunătăți circulația sângelui la persoanele cu probleme de circulație.