„Gata cu antrenamentul. După ce timp de 10 zile singura preocupare a fost să eliminăm pe cât posibil ronțăielile dintre mese, trecem în etapa în care învățăm să ne încadrăm în buget. Și nu, nu despre bugetul financiar e vorba, ci despre bugetul caloric.
Nu suntem egali nici măcar în fața mâncării - ceea ce pentru unul e o mică gustare, pentru altul poate fi o masă în toată regula. Nu pote ști nimeni care este numărul de calorii cu care slăbiți. Mai întâi trebuie stabilit cât mâncați în prezent, care este "bugetul" nostru actual. Abia după aceea, când va veni vremea să slăbim, vom tăia din buget 30%-50%", a transmis nutriționistul Mihaela Bilic pe contul de Instagram.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
