Dietă rapidă ca să încapi în rochia de Revelion după masa de Crăciun

Denisa Zamfir / 22 dec 2018 / 17:49
Siluetă
Siluetă

Îți dorești să mănânci fără restricții la masa de Crăciun, dar îți faci probleme că nu vei mai încăpea în rochia pe care o ai deja pregătită pentru petrecerea de Anul Nou? Îți propunem o dietă rapidă, de trei zile, cu ajutorul căreia vei da jos 4 kilograme, între masa de Crăciun și Revelion.

Ziua 1:

 

Mic dejun: cafea neagră sau ceai negru, ½ grapefruit și o felie de pâine prăjită unsă cu o linguriță de unt de arahide

Prânz: 1 felie de pâine prăjită, ½ ceașcă de ton, ceai negru sau cafea neagră, fără zahăr

Cină: 1 cană de fasole verde, 1 ceașcă de înghețată de vanilie , 1 porție de morcovi și 100 grame carne slabă 

Ziua 2:

 

Mic dejun: ½ banană, cafea neagră sau ceai negru, 1 ou fiert tare și 1 felie pâine prăjită

Prânz: 6 biscuiți și o ceașcă de brânză de vaci 

Cină: 1 ceașcă de broccoli, ½ banană, 1 ceașcă de înghețată de vanilie, 2 crenvurști, ½ ceașcă de morcovi 

 

Ziua 3:

 

Mic dejun: brânză Cheddar, 5 biscuiți, ceai negru sau cafea neagră și un măr

Prânz: 1 felie de pâine prăjită și un ou fiert tare 

Cină: 1 ceașcă de morcovi, 1 ceașcă de conopidă, 1 ceașcă de ton, ½ ceașcă de înghețată de vanilie și 1 ceașcă de pepene galben

Vezi și: DIETĂ. Nu iei niciun kilogram în plus dacă faci aceste lucruri

Dieta Cambridge. Mănănci dulce și slăbești