Nicholas Perricone, cel care a lansat dieta, susțină că aceasta se adresează în primul rând femeilor, întrucât are şi un efect anti-aging.
Există două variante: dieta de 3 zile şi dieta de 28 de zile.
Ce presupune dieta Perricone de 3 zile
Legumele, fructele şi fructele de pădure trebuie să facă parte din dietă. Cele mai recomandate sunt murele, zmeura, roşiile, castraveţii, salata verde, broccoli. Somonul este indicat. Apa este indispensabilă dietei! Totodată, se consumă şi ceai verde, care ajută la scăderea în greutate.
Ce presupune dieta Perricone de 28 zile
Dieta de 28 de zile se ţine respectând cinci mese: trei principale şi două gustări. Se consumă legume și fructe, fiind interzise produsele de patiserie, conservele, dulciurile, alcoolul, sucurile de fructe.
La sfârşit, poţi fi cu 8 până la 16 kg mai slab/ă.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
