Ziua 1
Mic dejun: seminţe de dovleac cu salată de morcovi, limonadă, terci de cereale cu mieji de seminţe
Prânz: supă cremă de legume
Cină: iaurt cu seminţe de dovleac
Ziua 2
Mic dejun: salată verde cu seminţe de dovleac, suc de portocale
Prânz: supă de roşii, orez cu legume
Cină: 2 mere, ceai verde
Ziua 3
Mic dejun: salată de roşii cu brânză degresată şi seminţe de dovleac
Prânz: cartofi la cuptor cu salată verde
Cină: salată de ananas şi portocale
Ziua 4
Mic dejun: iaurt cu seminţe de dovleac, o banană
Prânz: salată de ton cu porumb şi seminţe de dovleac
Cină: ciuperci la grătar cu brânză degresată
Ziua 5
Mic dejun: salată de morcovi cu seminţe de dovleac, un iaurt degresat
Prânz: supă de linte
Cină: un iaurt cu migdale
Ziua 6
Mic dejun: salată de fructe, un ou fiert
Prânz: orez fiert cu salată de crudităţi
Cină: avocado cu seminţe de dovleac
Ziua 7
Mic dejun: suc de portocale şi morcovi, un iaurt cu seminţe de dovleac
Prânz: mâncare de mazăre
Cină: orez cu legume înăbuşite
Recomandări: În timpul dietei este necesar să mănânci fiecare masă la aceeaşi oră. Pe perioada celor două săptămâni vei avea voie să consumi fructe, ceai sau cafea, însă neîndulcite cu zahăr.
Citeste mai mult: adev.ro/pbhalw
Vezi și: Dieta cu ton. Slăbești 5 kilograme în numai 3 zile
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
