Pepenele roșu are un conținut extrem de scăzut de grăsimi şi colesterol şi un nivel crescut de antioxidanţi (licopenul), mai pe scurt, nu te îngrașă!
Cum se ţine o cură cu pepene roşu
Pentru o slăbire spectaculoasă în timp record, urmează această dietă care constă în două etape.
Prima etapă durează între trei şi cinci zile, timp în care se consumă numai pepene roşu. Ai voie să consumi cel mult 3 kilograme de pepene în fiecare zi. Poți da jos până la cinci kilograme.
A doua etapă este cea de stabilizare. Este vorba despre trei mese principale şi două gustări
Mic dejun: Un bol de cereale integrale cu lapte/ Două linguri de fulgi de ovăz cu lapte sau o felie de pâine integrală cu o felie subţire de brânză.
Gustare: 2-3 felii de pepene roşu
Prânz: 200 de grame de peste, pui sau vită la grătar cu salată asortată. Puteţi pune în salată o lingură de ulei de măsline, care ajuta foarte mult digestia.
Cina: pepene roşu la discreţie
Cura se ţine 15 zile şi se slăbesc aproximativ 7 kilograme.
Altă variantă pentru dieta cu pepene roşu
Mic dejun: un iaurt şi 3 felii de pepene roşu/ o felie de pepene roşu şi o cafea sau un ceai verde
Gustare: 2 felii de pepene roşu şi puţină brânză de vaci
Prânz: o ceaşcă de orez fiert şi 3 felii de pepene/150 de grame de carne de vită fiartă, 150 de grame de orez fiert şi o felie de pepene/100 de grame de carne de pui fiartă, o felie de pâine integrală şi o felie de pepene.
Gustare: 2 felii de pepene roşu şi puţină brânză de vaci/
Cină: mâncare de legume şi 2 felii de pepene roşu/60 de grame de brânză de vaci, o felie de pâine integrală şi 2 felii de pepene roşu/100 de grame de carne la grătar şi 2 felii de pepene roşu, scrie clickpoftabuna.ro.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
