Dieta cu murături. Slăbește sănătos cu ce ai în cămară

murături
murături

Dieta cu murături. Murăturile sunt foarte sănătoase și ne ajută să scăpăm și de kilogramele în plus.

Dieta cu murături. Despre beneficiile murăturile se poate vorbi la nesfârșit. Murăturile sunt esenţiale pentru sistemul imunitar datorită aportului de vitamina C şi calciu. Sunt bogate în antioxidanţi şi potasiu. Murăturile sunt ideale în timpul menstruaţiei reducând durerile şi echilibrând nivelul de sare din organism.

Murăturile au puține calorii, în schimb conțin fibre, care combat constipația și reglează tranzitul intestinal.

Dieta cu murături. Cum funcționează

Ziua 1

Pe parcursul întregii zile trebuie să mănânci un kilogram de murături: varză murată, castraveți acri, gogonele, conopidă. Aceste legume sunt diuretice, astfel că favorizează eliminarea apei din organism. De aceea, este necesar să consumi și cel puțin doi litri de lichide în această zi. Nu mânca nimic altceva.

Ziua 2

A doua zi, mănâncă aproximativ 700 de grame de salată de murături. La micul dejun mănâncă un ou fiert, iar la prânz două mere. Pentru cină, prepară o varză scăzută la cuptor cu sos de roșii.

Ziua 3

În această zi poți combină meniurile din primele două zile.

Atenție: dieta cu murături nu trebuie urmată mai mult de șase zile! După primele trei zile, se observă schimbările.

VEZI ȘI: ZODII care nu se întorc niciodată la fostul iubit


Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play

Cele mai noi știri

Cele mai citite știri

DC Media Group Audience

Copyright 2024 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


cloudnxt3
YesMy - smt4.3.1
pixel