Coronavirus - COVID 19
România în stare de alertă
-
confirmate
-
vindecate
-
decese
Sună-ne (Luni - Vineri, 09:00 - 18:00) sau scrie-ne la numărul 0772.264.642 sau la adresa de e-mail [email protected] și pune intrebări despre coronavirus, situații sociale, medicale, suport psihologic. Semnalează situații deosebite.

Dieta cu apă rece. Slăbești în timp record, înainte de a merge la plajă

Dieta cu apă rece. Slăbești în timp record, înainte de a merge la plajă. Dieta cu apă rece te ajută slăbești rapid, înainte de a merge la plajă.

Cercetătorii au descoperit că după ce bei un pahar de apă cu gheaţă procesul de ardere a grăsimilor creşte cu 30% în primele 10 minute.7 pahare de apă rece topesc 100 de calorii zilnic. De asemenea, când mănânci alimente reci, organismul depune un efort suplimentar pentru a le digera şi asimila. Practic, corpul „cheltuieşte" energie ca să aducă alimentele la 37ºC.

Dieta cu apă rece. Slăbești în timp record. Ce să mănânci

 

Dieta cu apă rece. Ziua 1

Mic dejun: o felie de pâine neagră cu brânză degresată, o jumătate de banană

Prânz: 200 g supă rece de legume preparată din 2 morcovi, un praz, o ţelină,3 roşii, sare,piper, o lingură ulei+o felie de pâine integrală

Cină: 200 g salată preparată din salată verde, 2 roșii, 2 castraveți, un ardei gras, o ceapă roșie, 50 g ton în suc propriu, sare, piper, ulei de măsline

Gustări: 50 g sorbet de piersici (suc de fructe înghețat, fără zahăr), o felie de pepene roșu

Dieta cu apă rece. Ziua 2

Mic dejun: o jumătate de banană, 200 g iaurt+30 g fulgi de ovăz

Prânz: 200 g supă de pui, preparată din 100 g piept de pui, un ardei gras, 2 morcovi, pătrunjel, o roşie,sare

Cină: 250 g salată de roşii+150 de grame de brânză de vaci, o felie de pâine neagră

Gustări: 2 piersici, 50 g sorbet de caise (suc de fructe înghețat,fără zahăr)

Dieta cu apă rece. Ziua 3

Mic dejun: 120 g iaurt+2 felii de pâine integrală cu șuncă de curcan

Prânz: 250 g supă de roșii cu crutoane din pâine integrală

Cină: 200 g salată grecească rece

Gustări: un iaurt,o felie de pepene galben

Dieta cu apă rece. Ziua 4

Mic dejun: 2 felii de pâine integrală cu brânză degresată+200 ml lapte

Prânz: 200 g supă cremă de legume+crutoane din pâine integrală

Cină: 100 g piept de curcan la grătar,cu salată din roșii,castraveți şi ardei gras

Gustări:un baton de cereale integrale,50 g sorbet de afine

Dieta cu apă rece. Ziua 5

Mic dejun: un ou fiert+o felie de pâine integrală+200 ml suc de portocale

Prânz: 150 g piept de pui la grătar cu 200 g sote de fasole verde

Cină: o salată preparată din salată verde, 50 g ton în suc propriu,castraveți și ceapă

Gustări: 50 g sorbet de căpșune (suc de fructe înghețat,fără zahăr), 120 g iaurt

Dieta cu apă rece. Ziua 7

Mic dejun: 2 felii de şuncă de curcan cu pâine integrală, o ceașcă de ceai verde

Prânz: 250 ml supă rece preparată din 150 ml iaurt, 2 castraveți, o ceapă verde, usturoi, mărar, sare și piper

Cină: 200 g salată grecească

Gustări: un baton de cereale integrale, 50 g sorbet de zmeură

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


nxt.24
YesMy