Micul dejun: o banană și apă călduţă, pe tot parcursul zilei.
Prânzul şi cina: le poţi lua aşa cum faci de obicei, dar ultima masă să nu fie mai târziu de ora 18.00. Evită prăjelile. Ai voie să bei doar apă călduţă, cu înghiţituri mici.
După primele 15 ore de dietă poţi gusta ceva dulce, ciocolată sau biscuiți.
Exemplu meniu
Mic dejun: o banană, un grepfrut, o omletă
Prânz: 2 ouă fierte, o salată cu verdeaţă, morcovi, ceapă, brooccoli şi roşii
Gustare: iaurt, o mână de nuci
Cină: morcovi sau cartofi fierţi sau gătiţi fără ulei şi piept de pui la grătar.
Rezultatele încep să se vadă după primele două săptămâni.
VEZI ȘI: Zodii care fac mereu ce vor, fără să țină cont de părerile celor din jur
VEZI ȘI: Revoltă pe Facebook. Bogdan Ioan, făcut praf: O glumă proastă!
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
