Dietă cu ananas. Cum să scapi de kilogramele în plus în 5 zile

Dieta cu ananas. Acest tip de dietă te ajută să scapi de câteva kilograme în doar 5 zile.

Ziua 1

Mic dejun (8:30 a.m):  ananas + fulgi de ovăz.

Masa de prânz (12:00 - 12:30) Peşte la grătar + ananas.

Între masa de prânz şi cină este indicat să beţi o cană de suc de ananas. 

Cina (7:00 p.m.) Tomate + sparanghel + salată de ananas cu pui fiert. 

Ziua 2

Mic dejun (8:30 a.m): migdale, o cană de suc de ananas, 2 ouă. 

Prânz (12:00 - 12:30) Salată de pui cu ananas și lamaie.

Între masa de prânz şi cină este indicat să beţi suc de ananas și pepene verde. 

Cina (7:00 p.m.): Legume cu somon la grătar + 1 cană de suc de ananas.

Ziua 3

Mic dejun (8:30 a.m):1 cană de suc de ananas proaspăt + omletă de ciuperci.

Prânz (12:00 - 12:30) Salată de ton + 1 cană suc de ananas.

Cina (7:00 p.m) Se amestecă legume prajite și pui / ciuperci + 1 cană de suc de ananas.

Ziua 4

Mic dejun (8:30 a.m) 1 cană de suc de ananas + quinoa.

Pranz (12:00 - 12:30) Ananas + căpșuni + kiwi cu 1 lingură de smântână și scorțișoară.

Cina (7:00 pm) Salata de ton + 1 cană de suc ananas.

Ziua 5

Mic dejun (8:30 a.m) 1 ou fiert + 1 ceasca de suc de ananas + 1 clătită de grau cu sirop de arta + 2 migdale.

Prânz (12:00 - 12:30) Macrou cu gratar cu sparanghel + 1 cană de suc ananas.

Cina (7:00 p.m) Piept de pui prăjit cu spanac și roșii + 1 cană de ananas.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play

Cele mai noi știri

Cele mai citite știri

DC Media Group Audience

Copyright 2024 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


cloudnxt3
YesMy - smt4.3.1
pixel