Dieta care te slăbește până la Revelion

Giorgiana Croitoru / 29 dec 2019 / 19:21

Dieta care te slăbește până la Revelion, fără să îţi supui corpul înfometării. Dieta este foarte eficientă şi asigură organismului toate substanţele necesare unei funcţionari normale, având că beneficiu primar arderea grăsimilor.

Dieta care te ajută să scapi de kilogramele în plus, depuse după Crăciun este bazată pe consumul de proteine, legume şi fructe fibroase, fiind foarte săracă în calorii, ceea ce duce la o scădere rapidă şi sănătoasă în greutate.

Ce nu ai voie să mănânci

 

Ca orice dietă trebuie să respecți câteva reguli stricte, ca să poți scăpa de kilogramele în plus, puse de Crăciun.

Nu ai voie să mănânci lactate, nu ai voie să consumi nici măcar o picătură de alcool, nu ai voie să consumi margarină sau unt şi nu ai voie să incluzi alimente bazate pe amidon procesat şi carbohidraţi simpli.

Înainte de a te apuca de acest regim însă, trebuie să te asiguri că organismul tău este perfect sănătos.

Ce trebuie să mănânci

 

Micul dejul este strict și constă într-o jumătate de grepfrut și o cafea fără zahăr. 

La prânz poți alege fie între piept de pui la grătar cu salată verde şi un măr, fie carne de vită la grătar, o salată verde şi un pahar cu suc de roşii, fie chiar friptură de vită la grătar, salată verde şi ţelină, un măr sau două ouă fierte tari, fasole verde cu usturoi, un pahar cu suc de roşii.

La cină, în funcție de ce ai ales la masa de prânz, poți alege între două ouă fierte tari, fasole verde cu usturoi și o jumătate grepfrut, fie roşii, dovlecei, ardei, la grătar şi un măr, fie pui la grătar, salată de roşii, un pahar cu compot de prune sau chiar carne de vită la grătar, salată verde, un pahar cu suc de ananas.

Nu uita să te hidratezi cu apă.

Poți respecta această dietă și după Revelion, timp de 7 zile,  pentru a reveni la greutatea dorită.