Dieta alcalină. Slăbești până la 7 kilograme pe săptămână

Ema Apostu / 09 sep 2019 / 17:06

Dieta alcalină, Slăbești până la 7 kilograme pe lună. Dieta alcalină te poate ajuta să slăbești până la 7 kilograme într-o săptămână. Iată cum se ține.

Dieta alcalină, Slăbești până la 7 kilograme pe lună. Dieta alcalină constă într-un regim alimentar destul de strict, în care 75% dintre alimente sunt alcaline, iar restul de 25% fac parte din categoria alimentelor tolerate. 

Dieta alcalină, Slăbești până la 7 kilograme pe lună.Alimentele care determină alcalinizarea sângelui, urinei şi salivei sunt cele foarte bogate în clorofilă, adică legumele verzi şi zarzavaturile, scrie gandul.ro. Dieta constă în trei mese principale pe zi şi două gustrări.  Pentru a obţine rezultatele dorite este indicat să se bea cel puţin 2 litri de apă pe zi.

Ce trebuie să mănânci și ce nu ai voie


Dieta alcalină, Slăbești până la 7 kilograme pe lună. Din categoria alimentelor permise în dieta alcalină fac parte fructele, legumele, cerealele integrale, lactatele şi peştele. Nutriţioniştii recomandă să se consume alimentele crude, cel mult gătite prin fierbere de scurtă durată sau la abur.

Dieta alcalină, Slăbești până la 7 kilograme pe lună.Sunt indicate: varza albă, varza creaţă, varza roşie, broccoli, conopida, ceapa verde, usturoiul verde, prazul, dovleceii, castraveţii, ţelina, sfecla, anghinarea, spa­ranghelul. Nu trebuie să lipsească salata, spanacul, urzicile, rucola, ţelina, pătrunjelul verde, mărarul, leuşteanul şi năsturelul.

Dieta alcalină, Slăbești până la 7 kilograme pe lună.La capitoul fructe sunt recomandate: merele, avocado, lămâile, lămâile verzi, grepfruitul, gutuile, cireşele, pepenele galben şi cel roşu, caisele, zmeura, piersicile, perele, smochinele proaspete.

Dieta alcalină, Slăbești până la 7 kilograme pe lună.Trebuie să se evite carnea, ouăle, zahărul, cofeina, băuturile carbogazaoase, pastele şi orezul alb. De asemenea, trebuie tăiate de pe listă produsele de patiserie, cerealele, ciupercile, fructele confiate, oţet, ceaiul negru şi verde, cafeaua.